يلدا

به بهانه شب يلدا (يا به قول خودمان چيلله گئجه سي) و شروع فصل زیبای من زمستان.

این شروع زیبا رو همه دوستداران زمستان که از آن به بهار کوهنوردی یاد می کنند تبریک می گم تا سه ماه فاز مثبت دوبرابر می شود!!

من خورشید می خواهم!!!

برایم خورشیدی بیاورید

 

آياق دره - دره ...
اياق دره - دره
قونور ساچلاريما خيالين
سن
پيريل - پيريل يانيرسان
شهرين گئجه چيراغلاريندا.
من ،
ياواش - ياواش تؤکولوره م
پنچره داليسينداکی
آياق اوستو تنهاليغيما
و بيليره م کی
بو شهر اونودولاسی دئييل .

جنگ را كه برد؟! كه باخت؟!

دو عكس زير مربوط به ۶۴ سال پيش است وقتي كه بمب هاي اتمي آمريكا هيروشيما اين شهر مظلوم تاريخ را مورد اصابت قرار دادند:

هيروشيما 1945

هيروشيما 1945

و عكس هاي زير مربوط مي شوند ۶۴ سال بعد. يعني عصر حاضر اينجا همان شهريست كه با خاك يكسان شده بود:

هيروشيما 2008

هيروشيما 2008

اين عكس ها هم جديد هستند و شهر ديترويت مركز اتوموبيل سازي آمريكا را نشان مي دهند كه توسط محصولات كارخانجات ماشين سازي ژاپن ورشكست شد:

شهر ديترويت آمريكا  2008

شهر ديترويت آمريكا 2008

دو نكته در اين مقايسه تصاوير است:

۱-  جنگ را چه كسي برد و چه كسي باخت ؟

۲-  چگونه مي شود از دل چنين ويرانه هايي چنين آباداني پديدار مي شود هرچه بوده تنبلي و استعانت نبوده چون اگربوده ما هم بايد همين قدر پيشرفت مي كرديم

چرا گیاهخواری؟

 
 
اگر[هم] کشتن حیوانی برای انسان مفید است چه لذتی زجر و شکنجه او برای ما خواهد داشت. تا کی این پرده‌های خونین
بربریت را باید کورکورانه نگاه کرد؟ صادق هدایت

 
چرا گیاهخواری ؟
گیاهخواری نوعی طرز فکر است که هر گونه خشونت و صدمه زدن به حیوانات را برای خوردن یا تهیه پوشاک و غیره نفی میکند.گیاهخواران معمولا از خوردن تخم مرغ ,شیر و سایر لبنیات نیز خودداری میکنند.بیشتر مردم طرز فکر گیاهخواری را با تغییر در رژیم غذایی خود شروع میکنند.گوشت, مرغ,ماهی,تخم مرغ, شیر حیوانات,عسل و موادی از این قبیل با غذاهای گیاهی مثل سبزیجات,میوه ها غلات,حبوبات,دانه های خوراکی,دانه های مغزدار و فرآورده های سویا مانند شیر سویا یا گوشت فرآوری شده سویا جایگزین میشوند.
تغییرات دیگری نیز در اینگونه افراد مثلا در مورد پوشاکی که منشا حیوانی داشته باشد صورت میگیرد مانند لباسهای و ابریشمی و پشمی با مواد مصنوعی یا کتان یا پنبه جایگزین میشوند.
علت گرایش به این مسلک چیست؟
شایعترین علت گرایش به گیاهخواری ...
ادامه نوشته

اولين جانپناه زنجان، آيا؟؟

زمان زيادي از روزي كه شنيدم قرار است اولين جانپناه زنجان ساخته شود نمي گذرد. يكي از دوستان نه چندان نزديك خبرش را داد. اين مسئله آنقدر برايم  جالب توجه و مهم بود كه مشتاق كسب اطلاعاتي بيشتر در اين مورد شدم. ولي هرچه بيشتر مي گشتم كمتر مي يافتم. گويا هيچ كس دراين شهر از آن خبر نداشت. عدم آگاهي مسئولين امر كه زياد عجيب نبود ولي كمتر كوهنوردي را نيز مي شد ديد كه چيزي مي داند يا اگر مي دانست همان شنيده هاي جسته و گريخته اي بود كه خود يكي از شنونده هايش بودم.

يكي ديگر از دلايل مهم بودن اين مسئله برايم اين بود كه من هم قبلا در مورد ساختن جانپناهي در زنجان فكر كرده بودم و مثل هر كوهنورد دلسوز  زنجاني وجودش از آرزوهاي من نیز بود. وقتي متوجه شدم چند كوهنورد مستقل با جيب و زحمت خويش در حال ساخت جانپناه هستند هم خوشحال شدم و هم ناراحت.

خوشحال از اين جهت كه هنوز هستند كوهنوردان دلسوز و فعالي كه دست به چنين كارهاي ارزشمند و بزرگي مي زنند و ناراحت از اينكه چرا اين كار شروع شده و در حال انجام است و من خبر ندارم و نتوانسته ام آنچه از دستم برآيد در اين راه انجام دهم.

شايد اين يك ايراد بزرگ براي گروه كوهنوردي طلوع زنجان باشد كه اطلاع رساني خوبي صورت نگرفته است. البته صحبت هاي زيادي در اين باب مي شود كه اين عدم اطلاع رساني عمدي بوده است تا همكاري صورت نگيرد و اين افتخار بزرگ!!! تنها نصيب گروه طلوع شود. كه صحت و سقم آن برعهده گويندگان مارا چكار؟؟!!

حال نه اينكه اگر من نوعي با خبر مي شدم چنين مي كردم و چنان ولي مطمئنم اشخاص دلسوز و فعال و پرانرژي بسياري بودند  كه اگر اطلاع رساني لازم در  زمان مناسب و به نحو خوب صورت مي گرفت مي شد جامع تر و فعال تر و بي شك صحيح تر اين حركت زيبا را شروع كرد تا دهان بدخواهان!!!! نيز بسته باشد.

درپايان روي اين اصل  كه دنيا و آدم هايش نه سفيد سفيدند و نه سياه سياه بايد از تلاش ها و زحمات قابل تحسين و الگو وار همنوردان عزيزم در گروه طلوع زنجان محسن  صنعتي عزيز و دوستانش قدرداني خودم را به عمل آورم و به ايشان دست مريزاد بگويم. و اميد كه همه ما چه كوهنوردان آزاد و گروه ها و چه مسئولين اصل را روي همكاري و كارهاي جمعي قرار دهيم تا شايد شروعي باشد بر پايان مهجور ماندن كوهنوردي اين شهر.

 محل قرار گيري جانپناه گلجيك (عكس زير از ابتداي گرده تكه قيه سي از كوه گلجيك گرفته شده است)

كوه گلجيك و محل قرار گيري جانپناه گلجيك

گزارش برنامه تمرین فنی تیم هیمالیانوردی بانوان زنجان

جمعه و شنبه گذشته با هماهنگی خانم مقدم (رییس هیات کوهنوردی بانوان زنجان) و باتوجه به تعطیلی این روزها برنامه ای با هدف ارتقای سطح فنی منتخبان اردوهای هیمالیانوردی بانوان استان زنجان برگزار شد.

اهداف این برنامه کاربا یومار روی طناب ثابت در مسیرهای با شیب بالا. تسلط بر یومار و ابزارهای مربوط در گذر از میانی ها و نیز فرود از شیب منفی بود که طی دو روز و با یک شب مانی در منطقه تکه قیه سی زنجان برگزار شد.

نفرات شرکت کننده:

مهناز مقدم-مینا بهرامی-سمیه یکتا-بتول قاسمی - حسین مقدم-حبیبه علوی- معین اصفهانیان و من (محسن سعیدزاده سرپرست)

ادامه نوشته

مرگ یک انسان...مرگ انسانیت

قدری تامل. چیز دیگر نه. فط همین قدری تامل و دیگر هیچ

 

ادامه نوشته

تغذيه مناسب ورزشي چيست؟

تبیان

رژيم غذايي مناسب، يکي از مهم ترين اصول حفظ تناسب اندام براي ورزشکاران است و اين در حالي است که برنامه غذايي يک ورزشکار بايد با در نظر گرفتن نيازهاي انرژي خاص هر ورزش و حجم‌ تمرين روزانه، سن، جنسيت و اولويت‌هاي رژيمي او تنظيم شود.

ورزشکاران به چه مقدار انرژي نياز دارند؟

انرژي مورد نياز ورزشکاراني که در ورزش‌هاي گروهي، قدرتي و استقامتي شرکت مي‌کنند، بين 2500 تا 4000 کيلوکالري براي خانم‌ها و 3000 تا 6000 کيلو کالري براي آقايان متغير است. افراد با فعاليت کمتر در سن 18 تا 35 سالگي، روزانه تقريبا به 1800 تا 2100 کيلو کالري براي خانم‌ها و 2200 تا 2500 کيلو کالري براي آقايان انرژي نياز دارند. حتي ممکن است ....

ادامه نوشته

دلم براي كوه تنگ است

امروز صبح طبق روال هميشه با خواهرم از خونه اومديم بيرون تا اون بره مدرسه ش و من اداره. سر خيابون كه رسيديم ديدم اتوبوسي كه هر روز باهاش تا چهارراه سعدي مي ريم حركت كرد و ما جا مونديم. براي رفتن به نزديك ترين جايي كه بشه اين وقت صبح تاكسي گير آورد 10 دقيقه بايد پياده رفت كه كلي ديرمون مي شد. براي همين هر روز زمان رو تنظيم مي كنم تا به اين اتوبوس برسم. ديدم خواهرم يه آهي كشيد وناراحت شد كه اتوبوس رو ازدست داده.

همونجا بهش گفتم تو زندگي گاهي آمال و آرزو هاي آدم مثل همين اتوبوس جلو چشماي آدم از دست مي ره و تو تنها كاري كه از دستت بر ميآد اينه كه فقط رفتنشونو نگاه كني. البته من فكر مي كنم مي شه موقع نگاه كردن يه لبخندي هم زد و به نقشه B فكر كرد. در همين حين داشتم به اين فكر مي كردم كه چطور زودتر يه تاكسي گير بيارم.

اين اتفاقات صبح باعث شد تا امروز فكرم درگير كاراي اخيرم بشه. اردوي دوم تيم ملي رو از دست دادم بخاطر اينكه به دليل مرخصي هاي بيش از حدم در آستانه اخراج از اداره هستم و گرفتن مرخصي حتي يه روزش جزو كاراي غيرممكن شده. داشتم همه سعي و تلاشمو مي كردم تا حداقل اردوي دوم زنجان رو بتونم برم. يه قول هايي هم از جناب رييس گرفته بودم ولي ديروز تيرخلاص رو زد و گفت نمي تونه بهم مرخصي بده و از اين بابت متاسفه!!!

شدت ناراحتيم در اون لحظه رو  نمي تونم توصيف كنم با اينكه به خودم قبولونده بودم كه اگه اردوها رو برم و انتخاب هم بشم نمي تونم برنامه اصلي رو برم و بايد براي گرفتن مرخصي 70-80 روزه قيد كارم رو بزنم ولي باز خيلي دوست داشتم پيش بچه ها بودم و براي اينكه زندگيم هنوز جريان داشته باشه درگير اردوها باشم. چيزي كه منو به چالش مي كشه و به حركت وادار مي كنه. ولي گويا يكي بايد حرفهايي كه صبح براي خواهرم مي گفتم رو بياد و به خودم بگه...

به قول عزيزي من ماشين بنز رو هم دوست دارم ولي خب نمي تونم داشته باشم اين ناراحتي نداره ولي كاش همون عزيز بدونه بنز تو رو نمي دونم ولي اين مورد من خيلي ناراحتي داره حتي نميشه تصور كرد چقدر....

دلم براي كوه تنگه و اين آهنگ «آراز ائلسس» به نام «قارداشيم داغلار»، (برادرم كوهستان) عجيب به دلم مي شينه متن آهنگ رو اين پايين مي ذارم.

Bir zamanlar Səfa sürüb gəzirdim

Onda sənidin mənim qardaşım ...........dağlar

Nə zaman ki yaği duşman gələndə

Haçan haçan yaği duşman gələndə

Səndə çox olurdu savaşım ..................dağlar

Köroğluyam gəzdigimi tapardim

Qayalar başında qalar yatardım

Ağ süfradan əmlik quzu qapardım

Yeyib qurtlarinla ulaşım ......................dağlar

روزگاري با عشق و صفا در تو مي گشتم

آن روزها تنها برادرم تو بودي........................اي كوهستان

زماني كه دشمن بدكين  مي آمد

هنگامي كه آن دشمن بدكين مي رسيد

در آغوش توجنگ ها كردم ..........................اي كوهستان

فرزند اين خاكم و هرچه پي اش باشم ازآن من است

از همين است كه شب ها نيز بربلنداي صخره ها مي خوابم

از سفره سفيد لقمه مي گزينم  و

همانجا با گرگ هايت زوزه مي كشم......اي كوهستان

 

براي دانلود اين آهنگ اينجا كليك راست كرده و گزينه save target as را بزنيد.

araz elsəs

مصاحبه حميد صديقيان با فارس نيوز در مورد عدم اعزام داود ركابي به مسابقات برون مرزي

صديقيان در گفت‌وگو با فارس:
فدراسيون كوهنوردي رشته سنگنوردي را به چشم فرزندخوانده نبيند

خبرگزاري فارس: مربي سازنده سنگنوردي زنجان گفت: فدراسيون كوهنوردي نبايد به رشته ما به چشم فرزندخوانده نگاه كند.

حميد صديقيان

حميد صديقيان در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاري فارس با اشاره به مسابقات قهرماني آسيا در كره جنوبي اظهار داشت: متاسفانه به دلايلي كه ديگر تبديل به راز شده است، داوود ركابي برترين سنگنورد رشته سرطناب فعلي ايران از اعزام به اين رقابت‌ها بازماند.
وي افزود: شاگرد من 3 سال متوالي است كه با فاصله امتيازي زياد به عنوان نخست مسابقات قهرماني كشور انتخاب مي‌شود؛ اما در لحظات آخر هر اعزام مطلع مي شويم كه وي نمي‌تواند راهي رقابت‌ها شود.
صديقيان گفت: متاسفانه بي برنامگي فدراسيون اين بار فقط به داوود ضربه نزد؛ چرا كه ساير سنگنوردان نيز با توجه به عدم اقدام فدراسيون از اعزام به موقع بازمانده و در نهايت نيز با تلاش مسئول تربيت‌بدني زنجان راهي اين مسابقات شدند، اين در حالي بود كه سنگنوردان رشته سرطناب با وجود اعزام نتوانستند در رشته تخصصي خود رقابت كنند.
مربي سازنده سنگنوردي زنجان اظهار داشت: شاگرد من ماه‌ها در اردوي شبانه روزي تمرين مي‌كند، به اين اميد كه بتواند در مسابقات برون مرزي توانايي خود را براي كشورش به نمايش گذارد؛ اما به راحتي دقايق آخر از فرودگاه بازگردانده مي‌شود.
صديقيان با اشاره به اين كه در طول سال‌هاي متمادي در رده‌هاي سني مختلف ملي‌پوش تربيت كرده و شاگردانش همواره مدال آور بوده‌اند تصريح كرد: تا به امروز ريالي دريافت نكرده و هرگز از سوي فدراسيون براي همكاري و حضو در اردوهاي تيم ملي دعوت نشده‌ام.
مربي زنجاني با بيان اين مطلب كه در مسابقات قهرماني كشور كه چندي پيش در پلور دماوند برگزار شد ركابي با اختلاف 8 گيره به نسبت نفر دوم مسير را صعود كرد، افزود: با توجه به پيشرفت داوود در سنگنوردي تمرين با وي هر روز سختر از قبل مي‌شود. اگر واقعا مسئولان فدراسيون كوهنوردي خود را متولي اين رشته مي‌دانند بايد براي برترين‌هايي كه با تلاش و بدون حمايت آنها به اين مرحله رسيده اند، فكري كنند. اين ورزشكاران نياز به اردوهاي برون مرزي و تمرين با برترين‌هاي جهان دارند تا بتوانند سطح خود را براي مدال‌آوري در سطح آسيا و جهان ارتقا بدهند.
وي گفت: متاسفانه فدراسيون كوهنوردي به تنها رشته مدال آور خود در حدي كه شايسته آن است بها نمي‌دهد و به چشم فرزند خوانده به آن نگاه مي‌كند.
 
عكس: آياز
داود ركابي يكه تاز 3 سال اخير سختي مسير ايران

دوازده نکته در باره نگهداری ابزار

http://www.parsaei.com

‏1- حتما قبل از استفاده بروشور همراه وسیله را کاملا مطالعه کنید .

‏‏2-هر وسیله ای که در کوهنوردی فنی استفاده می شود بخصوص ابزار محافظت شخصی‎(PPE)‎‏ ‏personal protective) ‎equipment‏ ‏‎(‎دارای حداکثر دوران کارکرد است . که این مدت زمان توسط کمپانی تولید کننده در بروشور همراه ابزار ‏مشخص می شود.‏ امروزه کمپانی های معتبر تولید ابزار این عمر مفید را برای لوازم خود حداکثر ده سال تعیین نموده اند.

‏3-برای استفاده کامل از دوره عمر کاری ابزار محافظت‎ ‎از‎ ‎آن‎ ‎ضروری‎ ‎است‎ ‎‏. این محافظت شامل ...

ادامه نوشته